亚洲城ca88com,  天气终于开始慢慢转凉,同学们的心情是不是也慢慢沉淀下来了!暑假都过去一半了,是时候重拾书本,好好学习啦,毕竟每个人都有一颗想实现逆袭的心!对于开学想顺利通过四六级的同学,暑假是你实现逆袭最佳时间段。这里为大家提供一些有效的复习方法,助你们顺利过级!

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  一、管理时间,高效利用

无论是小朋友还是大朋友想必都已经放假了,我相信大部分人都无聊在家,这是我在简书的第一篇干货文,有点开心,大家都说大学是把整容刀,很多屌丝成功逆袭成为男神、女神,今天就让我们跟随作者大人看一看,如何利用暑假逆袭成为男神,女神?

  首先计算出一天内,有多少时间是可以用来学习的,当然除去睡觉、吃饭、逛街、玩手机、发呆的时间,仅剩的时间都要用的学习上面。把这些可以利用的时间分成几个板块,做一个计划表,哪个时间段用来背单词、哪个用来写作文、哪个用来看阅读文章……学会时间管理和高效利用时间,建议大家在每天睡觉之前可以复盘一下,今天完成了哪些任务,并列出明天的学习计划。

作者大人,19周岁,坐标潍坊,略干皮肤。大学屌丝一枚,至今仍在蜕化路上苦苦挣扎。

  二、明确任务,精炼计划

先说明一下,为什么会用逆袭这个词?据我所知,暑假一般为两个月,想在两个月内,内外兼修,从护肤,读书,健身,,思维,四个方面开始改变,在开学的一天,让所有人彻彻底底瞠目结舌一次,我想逆袭这个词最为合适。这个暑假哪怕你只能专注于一件事,无论是每天坚持晨跑还是夜跑,练习瑜伽,塑身塑骨,还是多读了几本书,认真探讨了某个领域,都会使你的气质发生极大的改变。亦或是每天听英语BBC、CNN,坚持练习英语口语,大声朗读、背诵,两个月也足以实现质的飞跃。

  在开始做一件事情之前,先用20%的时间做好计划,思考如何更好的完成,后面的任务执行起来会高效很多,达到事半功倍的效果。可将每周划分为若干个时间段,每个时间段对应好不同难度的学习任务。建议大家根据自身的情况制定出适合自己的计划。有个详细的计划,才会有条不紊地学习,按时完成每天的学习任务,积少成多,最后一定会实现质的变化。

www.ca888.com,接下来的内容主要是给大家一个大致思路,不一定适合所有的人,你喜欢就好。

  三、调整心态,坚定信念

第一、护肤

分为内调和外养。

亚州城娱乐官网手机版,内调的功能有美白、补血、祛湿,内调贵在坚持,日常生活中,你可以坚持做:

1、早上起床第一件事喝一杯蜂蜜水,早餐要吃一个水煮鸡蛋,可以的话喝杯牛奶,在上午十点左右可以吃一点水果,如一个苹果或一个西红柿,来补充一下维生素。

2、午餐可以吃一些瘦肉,鱼肉,但不要摄入太多的淀粉,就是不要吃太多的主食,要多吃青菜。

3、薏仁、百合、红豆、枸杞、银耳、红枣熬成糖水,可以补气血还有美白功能。

4、晚餐想减肥的宝宝可以吃点水果,喝点酸奶

5、每天一杯柠檬水,柠檬是女神的喜爱之物,具有美白各种神奇的功能。

外养,需要大家兢兢业业的护肤,不好好洗脸,就会让颜值忽高忽下,每天一定要好好洗脸,认真卸妆。在这里需要提醒大家的就是,各位宝宝能不熬夜就不要熬夜,因为这真的很伤皮肤,会加速衰老。

1、要选择适合自己的洗面奶,洗脸的时候可以找一下网上的教程,一定要做到认真洗脸。

早上:洁面-化妆水/爽肤水-眼霜-精华-乳液/面霜,以控油为主的是爽肤水,以补水为主的叫化妆水。

一周一次去角质,一周两到三次敷面膜

2、补水也是非常重要,特备是在夏天,无论什么时候都要做到水水嫩嫩,在这里给大家安利一款补水利器法国的雅漾,感兴趣的宝宝可以自己去搜一下。

3、出门一定要做好防晒,,防晒霜、防晒喷雾。古力娜扎的防晒喷雾不错,有兴趣的宝宝可以自己看一下,怎么晒都晒不黑的娜扎还说可以先涂防晒霜再涂粉底,防晒喷雾她都是五秒钟喷一次,当然这有点夸张,大家量力而为。

4、晚上:卸妆水-洁面-化妆水-眼霜-精华-晚霜

  学习向来不是一件轻松事,不管是四六级考试,还是考研,都需要付出很多努力才可以达到自己想要的结果。在做阅读时,即使遇到记了很多遍还是不认识的单词,那哪怕最后选项全部选错,甚至有摔下习题册的冲动……但你们可以想想,既然已经坚持到这一步了,为什么不再坚持一下呢?在这些难熬的时刻,建议大家不忘初心,坚定信念,正向的心理暗示往往能带来无穷的力量。

二、关于读书javascript:void(0))

  来源:新东方在线

三、关于减肥,

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发张女神图片镇楼

不想减肥的女生不是好女生,都说健身减肥是把美容刀,如果你不信,可以去知乎上看看你不知道瘦下来有多好看。还不是因为你长得不好看,要想打破魔咒,有没有想跟作者大人一起在这个夏天瘦下来?

  责任编辑:闫国杏

就想问你约不约?这个夏天躁起来!

坚持是果然是人类最伟大,最可贵的品德。

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这是第一步,是不是很简单

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加油,坚持做

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这个动作像不像瑜伽的动作

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还不是因为你长得不好看,瘦下来

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嘿呦嘿呦

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快了,最后了

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这个动作量力而为

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摆来摆去

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最后一个,胜利^_^)Y

如果你想看看自己瘦下来,有多好看,欢迎你在评论区内与作者大人互撩,互黑,互相监督,当然更欢迎你在下面坚持打卡。

今天的干货就到这,大家明天见。

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